Uno studio clinico giapponese pubblicato su PLOS One dimostra che dedicare dieci minuti al giorno ad esercizi eseguiti da sdraiati può migliorare significativamente equilibrio e agilità, grazie a un'ottimizzazione del controllo motorio e della coordinazione, piuttosto che a un incremento della forza muscolare. #BalanceTraining #MotorControl #PostureImprovement
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Migliorare equilibrio e agilità? Allenatevi 10 minuti restando sdraiati
