Artiklis käsitletakse, kuidas une planeerimine peaks algama ärkamisajast, mitte magamamineku kellaajast, ning rõhutatakse regulaarse ärkamise tähtsust tervise hoidmisel, sealhulgas unevõla vältimisel. #unepuudus #ärgamisrütm #magamaminekuaeg
pmo.ee
Kas elad pidevas unevõlas? Arstid hoiatavad: unepuudus hiilib ligi märkamatult ja laastab tervist
