Search

Středomořská strava, bohatá na zdravé tuky, vlákninu a čerstvé potraviny, výrazně snižuje hladinu cholesterolu a riziko srdečně-cévních onemocnění, zatímco je třeba se vyhýbat nezdravým tukům, cukrům a průmyslově zpracovaným potravinám. #Cholesterol #ZdraváVýživa #StředomořskáStrava #dobrezpravy

Středomořská strava, zejména ve formě diety MIND, která kombinuje prvky tradiční středomořské a DASH diety, se ukazuje jako prospěšná pro zdraví mozku, přičemž dospělí, kteří ji dodržují, mají více šedé hmoty a menší ztrátu objemu mozku s věkem, avšak je potřeba dalšího výzkumu k prokázání konkrétních přínosů této diety. #MINDdieta #středomořskástrava #zdravímozku