Krafttraining, zejména zaměřené na velké svalové skupiny jako hýždě a nohy, je efektivnější než kardio při spalování kalorií a zvyšování metabolismu, což přispívá k úspěšnému a trvalému hubnutí bez jo-jo efektu. #Krafttraining #Abnehmen #Muskelgruppen
www.bild.de
Kraft statt Kardio - Diese Muskeln lassen die Kilos schmelzen
