Bartłomiej Lemański, a Polish volleyball player, reveals his struggles with burnout and depression, highlighting the importance of seeking psychological help, which allowed him to return to sports and win the title of European champion. #Siatkówka #PsychologiaSportu #MistrzostwaEuropy (translated)
Anthony Gordon interesuje się psychologią sportową, co skłoniło go do zgłębienia tematu medytacji. Regularnie wykonuje ćwiczenia oddechowe i ma swój własny sposób na przygotowanie się do meczów. Siada sam na krześle w pokoju i zaczyna wizualizować nadchodzący mecz. Wyobraża sobie, jak może on wyglądać, z jakimi sytuacjami może się spotkać i jak przeciwnicy mogą go kryć. Dzięki temu, gdy mecz się zaczyna, czuje się tak, jakby już go przeżył, jakby już w nim zagrał. Poza wizualizacją meczu, stara się studiować swoich przeciwników i ich nawyki. Analizuje, jak broni jego obrońca, którą nogą zazwyczaj idzie po piłkę i czy często dołącza do ataku. [@mundodeportivo] #PsychologiaSportu #Medytacja #Wizualizacja
