A study reveals that astronauts who spend more than 90 days in space have a higher rate of hip fractures upon returning to Earth, highlighting the long-term consequences of microgravity on bone health. #Astronautas #Microgravedad #SaludÓsea (translated)
Los ejercicios de fuerza son clave para frenar la pérdida de masa ósea que comienza a los 40 años, siendo el sedentarismo el mayor enemigo de la salud ósea, y su combinación con una dieta equilibrada y control médico puede prevenir la osteoporosis. #Osteoporosis #Ejercicio #SaludÓsea
Boticaria García upozorňuje, že v Španělsku existuje deficit vitaminu D, ačkoli je to slunná země, což je důsledkem moderního životního stylu, kdy lidé tráví většinu času uvnitř, což ovlivňuje jejich schopnost syntetizovat tento nezbytný vitamin pro zdraví kostí a imunitní systém, zejména po čtyřicátém roce života. #VitaminaD #SaludÓsea #Nutrición
