Search

Blauw licht is niet de belangrijkste oorzaak van slaaptekort; het echte probleem van eindeloos scrollen voor het slapen is de psychologische alertheid die het veroorzaakt, waardoor mensen moeilijker kunnen ontspannen en in slaap vallen. #Slaapkwaliteit #SmartphoneGebruik #BeterLeven

Uit onderzoek blijkt dat kinderen en tieners die drie weken geen smartphone gebruikten, een verbeterde slaap, minder depressieve klachten en een verhoogd psychisch welzijn vertoonden, wat de steun voor maatregelen ter beperking van sociale media voor jongeren in verschillende landen, waaronder Oostenrijk, versterkt. #socialemediaverbod #mentalegezondheid #slaapkwaliteit