Search

Michaela Studena criticized the evaluation of people based on their weight and stated that obese individuals generally know how they look, so there is no need to remind them of it. She described that as a child she was chubby, and due to the taunts from her classmates and experiences with PE teachers, she felt ashamed and did not enjoy sports. Later, when she combined work with studying, she ate almost nothing and, according to her, reached her highest weight. Health complications prompted her to strengthen her back muscles and start taking care of her body for health reasons, not appearance. She lost 15 kilograms and found her way to recreational sports. According to her, people began to treat her differently, as if her character, intelligence, or worth had changed, despite her remaining the same Míša. Studena also pointed out that people may have difficult experiences behind them that those around them are unaware of. She urged people not to share "before and after" photos and to treat others kindly instead of giving unsolicited comments. At the age of 40, she stated that she came to terms with her appearance, aging, and wrinkles, and learned to be kind to herself. #telo #sebeprijeti #mentalhealth (translated)

Kruhy jsou geniální nářadí a lepší než hrazda: líp se drží, jsou flexibilnější pro ramena a dá se na nich líp blbnout. Stačí klidně jen viset: Síla stisku ruky je spolehlivej ukazatel celkovýho zdraví a dlouhověkosti. Vědecký studie ukazujou, že slabej úchop může znamenat vyšší riziko nemocí, ztráty soběstačnosti i dřívějšího úmrtí, protože odráží celkovou svalovou sílu a stav nervový soustavy. Poloha hlavou dolů a nový skilly stimulujou mozek, nedovolej vám mentálně zestárnout a zapojíte svaly, o kterejch ani nevíte. O významu silnýho středu těla ani už nemluvím, to je jasný. A pro ženy 50+++ je svalová síla zásadní faktor pro udržení fyzickýho i psychickýho komfortu. A samozřejmě k tomu hodně hořký čokolády (mám!), dost peněz (nemám), mít s kým spát (mám) a mít ty správný neurotransmitery v mozku (nemám). Ale dělám, co můžu, a třeba vás tím k něčemu budu inspirovat (v tom případě budu ráda za RT) #Zdraví #Síla #Fitness

Na základě nové studie vědci zjistili, že varianta genu pro receptor růstového hormonu, zděděná po neandertálcích, je spojena s větším množstvím svalové hmoty a mírně vyšší postavou u dnešních lidí, což naznačuje, že genetické dědictví může hrát významnou roli v rychlosti růstu svalů. #genetika #neandertálci #svaly

Článek se zabývá problematikou hubnutí u žen v menopauze, přičemž lékařka Marie Skalská vysvětluje, že hormonální změny a úbytek fyzické aktivity ztěžují proces hubnutí, a doporučuje zaměřit se na udržení svalové hmoty, správnou stravu, pravidelný pohyb a otevřenou komunikaci o těchto obtížích. #menopauza #obezita #svaly

Po třicátém roce věku je důležité zaměřit se na prevenci úbytku svalové hmoty a zlepšení zdraví kostí prostřednictvím pravidelného posilování, zdravé stravy bohaté na bílkoviny a celozrnné produkty, každodenní fyzické aktivity jako jsou procházky a skákání, a péče o svaly pánevního dna, aby se v budoucnu předešlo vážným zdravotním problémům, jako je osteoporóza nebo únik moči. #Zdraví #Svaly #Stárnutí

Kreatin, známý dosud především mezi kulturisty, je nyní doporučován i pro širší veřejnost jako bezpečný doplněk stravy, který může zlepšit sportovní výkon, podporovat regeneraci a chránit svaly, mozek a celkové zdraví ve stáří, jak vysvětluje lékařka Veronika Lipovská. #kreatin #zdraví #výživa #dobrezpravy

Pompeho nemoc, vzácné genetické onemocnění postihující svaly, dýchání a srdce, se projevuje mírnými příznaky, které mohou být zaměněny za jiné problémy, a včasná diagnóza a moderní enzymatická substituční terapie jsou klíčové pro zlepšení kvality života pacientů. #PompehoNemoc #GenetickéOnemocnění #Zdraví

Šestnáctiletý Zaid Lailan v šokující zpovědi pro CBS přiznává, že na sociálních sítích vystavuje svůj svalový progres po užívání zakázaných a zdravotně nebezpečných látek, jako je trenbolon, a ignoruje rizika spojená s jejich užíváním, přičemž se snaží přizpůsobit ideálům influencerů. #Svaly #Steroidy #Zdraví