Podle nového výzkumu agentury STEM/MARK si dvě třetiny Čechů zhoršují kvalitu spánku, přičemž hlavní problém spočívá v nedodržování pravidelného spánkového režimu, zejména mezi mladšími lidmi, což negativně ovlivňuje nejen jejich psychické a fyzické zdraví, ale i celkovou pohodu. #spánek #únava #spánkováhygiena
zpravy.aktualne.cz
Češi si ničí spánek zásadní chybou. Dělá ji hlavně jedna generace
