Nova studija na gotovo 100.000 ljudi otkrila je da veća količina REM sna smanjuje rizik od 83 različite bolesti, uključujući Alzheimerovu bolest i zatajenje srca. #spavanje #REMfaza #zdravlje
U članku se naglašava važnost prepoznavanja skrivenih simptoma tijekom spavanja koji mogu ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme, poput apneje u snu, noćnih mora ili bruksizma, te se savjetuje posjet liječniku zbog potencijalnih ozbiljnih posljedica po zdravlje. #zdravlje #spavanje #simptomi
Članak ističe četiri vikend navike koje mogu ugroziti zdravlje srca: prekomjerno spavanje, konzumacija alkohola, dugotrajno sjedenje i jedenje obroka izvan kuće, te pruža savjete kako smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti kroz uravnoteženije ponašanje. #vikend #zdravlje srca #spavanje
Morat ćemo Lionela Messija poslati na spavanje. Poslat ćemo ga na spavanje. Hoćemo, sto posto. Kažem vam sada, Engleska ide u finale Svjetskog prvenstva. Imamo previše brzine za Argentinu i pobijedit ćemo ih, osjećam to u kostima!
Joe Cole uvjeren je da će Engleska u polufinalu Svjetskog prvenstva pobijediti Argentinu zahvaljujući svojoj brzini, čime će poslati Lionela Messija na spavanje. #svjetskoprvenstvo #engleskareprezentacija #lionelmessi
Potreba za buđenjem tijekom noći radi mokrenja, poznata kao nokturija, može biti uzrokovana različitim zdravstvenim problemima, uključujući poremećaje spavanja, opstrukciju mjehura i dijabetes, a ukoliko se ovo stanje javlja često, preporučuje se posjet liječniku. #nokturija #zdravlje #spavanje
Spavanje s više jastuka može biti znak ortopneje, što je otežano disanje u ležećem položaju i može ukazivati na srčane probleme, prema liječniku dr. Alexu Wibberleyju, koji savjetuje da se prepoznaju rani simptomi radi pravovremene medicinske pomoći. #zdravlje #srce #simptomi
Nova studija otkriva da blagi, ali redoviti nedostatak sna može dovesti do značajnog debljanja od gotovo četiri kilograma godišnje, uz povećani rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema poput bolesti srca i dijabetesa tipa 2. #zdravlje #spavanje #debljanje
Članak donosi savjete stručnjakinje za dječji san Andreu Grace o prilagodbi večernje rutine djece tijekom ljetnih vrućina, uključujući pomicanje vremena odlaska na spavanje i korištenje lagane posteljine te rashlađivanje prostora, kako bi se olakšalo zaspivanje i poboljšala kvalitetu sna. #ljeto #uspavljivanje #djeca
Učitelji ističu da čitanje priča za spavanje djeci donosi mnoge razvojne prednosti, uključujući bogatiji rječnik, samopouzdanje i aktivno sudjelovanje u čitateljskim zadacima, dok je važno napomenuti da su individualna iskustva i poteškoće u učenju također ključni faktori u razvoju čitalačkih vještina. #čitanje #djeca #roditeljstvo
Znanstveno objašnjenje zašto žene teže podnose vrućinu od muškaraca uključuje hormonalne razlike, manje tjelesne dimenzije i manji volumen krvi, što usporava proces prijenosa topline, dok dodatni faktori poput dehidracije, niskih razina željeza i problema sa spavanje još više pogoršavaju njihovu osjetljivost na visoke temperature. #vrućina #žene #zdravlje
Novo istraživanje sugerira da kasnije odlazak na spavanje može biti povezan s povećanom usamljenosti i anksioznošću, što ukazuje na važnost razvoja zdravih navika spavanja za mentalno zdravlje. #usamljenost #mentalnozdravlje #spavanje
Liječnici upozoravaju da redoviti nedostatak sna, konzumacija istih namirnica i loše upravljanje stresom mogu ubrzati proces starenja, ističući važnost raznovrsne prehrane i zdravih navika za očuvanje zdravlja. #starenje #spavanje #stres
Novo istraživanje pokazuje da kasniji odlazak na spavanje može biti povezan s većim osjećajem usamljenosti i tjeskobe, pri čemu osobe s večernjim kronotipom češće iskazuju lošije mentalno zdravlje zbog veće noćne usamljenosti. #tjeskoba #usamljenost #mentalnozdravlje
Neurolozi upozoravaju da korištenje mobitela i drugih ekrana neposredno prije spavanja ometa prirodni ritam tijela, produljuje vrijeme potrebno za uspavljivanje i može negativno utjecati na pamćenje i kognitivne funkcije. #mozak #spavanje #ekran
Stručnjak za spavanje Tom Coleman upozorava na ozbiljne kognitivne i emocionalne posljedice kroničnog nedostatka sna američkog predsjednika Donalda Trumpa, koji spava samo 4 do 5 sati po noći, što može predstavljati čak i prijetnju nacionalnoj sigurnosti. #DonaldTrump #spavanje #kognitivnefunkcije
Švedska agencija za javno zdravstvo upozorila je roditelje da smanje korištenje pametnih telefona u prisutnosti djece, ističući negativan utjecaj odraslih digitalnih navika na razvoj djece, te predložila uvođenje zona bez ekrana u domovima, osobito tijekom večernjih sati i pred spavanje. #digitalne_navike #roditeljstvo #djeca
Ne dopuštam kćerima spavanje kod prijatelja, objasnila sam svoj stav.
Ne dopušta kćerima spavanje kod prijatelja, objasnila je svoj stav.
Veterinar Tom Mason upozorava vlasnike pasa da zajedničko spavanje s ljubimcem može ugroziti njihovo zdravlje zbog mogućnosti prijenosa parazita i infekcija, kao i narušavanja kvalitete sna i ponašanja, te preporučuje da umjesto toga ljubimci spavaju u vlastitom krevetiću blizu vlasnika. #paraziti #psi #upozorenje
