The post said the strongest body of evidence supported heart-healthy dietary patterns based mainly on minimally processed plant foods, including vegetables, fruits, whole grains, legumes, nuts and seeds. It also referred to cardiovascular risk, overall diet quality and food sources before linking to further information.
Javier Martínez, nutricionista, aboga por aumentar el consumo de huevos y reducir la carne procesada y embutidos, enfatizando que la salud no depende de un solo alimento, sino de un patrón alimentario sano y hábitos de vida sostenidos en el tiempo. #Nutrición #HábitosSaludables #AlimentaciónSana
