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I am a psychologist and I wonder, why should people who are not psychologists/psychoanalysts know the context and use of the tool and why do you let out a *little breath through your nose*? They don't know and it's not expected that they should know. #psicologia #autoajuda #comportamento (translated)

Escritora! Selena Gomez escreveu uma passagem para o livro de Benny Blanco, “F*ck Failure”, sobre insegurança, autocrítica e como lida com pensamentos negativos. ❤️‍🩹 “Estou constantemente lutando contra os meus próprios pensamentos. Fico desconfortável quando as pessoas falam sobre as minhas conquistas. Às vezes, as minimizo porque sou minha própria crítica mais severa. Tenho problemas com perfeccionismo e com a necessidade de agradar às pessoas. Entendo que é impossível satisfazer a todos, mas ainda assim continuo tentando. Buscar validação nos outros pode se tornar um dos ciclos mais desanimadores. É fundamental lembrar que você é exatamente quem deveria ser, mas sou humana e acabo caindo na armadilha de me comparar com os outros. Quando essas opiniões externas e não solicitadas, vindas de pessoas que eu nem conheço, começam a ocupar um espaço grande demais na forma como enxergo meu próprio valor, aprendi que é necessário me afastar das redes sociais. O que aprendi é que lidar com essas batalhas internas exige prática constante. Isso não se resolve da noite para o dia. Antes de tudo, preciso reconhecer o que estou sentindo. É importante identificar o que está me incomodando e não deixar isso de lado. Aceitar minhas emoções é um passo fundamental para aprender a lidar com elas. Depois, questiono meus pensamentos negativos. Interrompo esse padrão perguntando a mim mesma se esses pensamentos são válidos, se sequer são relevantes ou se estou sendo dura demais comigo mesma sem necessidade. Na maioria das vezes, percebo que estou me prendendo a algo que está distorcido. Fazer essa pausa me ajuda a mudar minha perspectiva e seguir em frente com uma visão mais clara e mais consciente da realidade.” #insegurança #autoajuda #perfeccionismo

O artigo discute como a procrastinação, embora comum, pode tornar-se prejudicial à saúde física e mental quando se transforma em um padrão que afeta relações e atividades diárias, indicando a necessidade de autoempatia e busca de ajuda profissional. #Procrastinação #SaúdeMental #Autoajuda

Esse é o propagandista de favela que não quer que você fique indignado: quer você manso, aceitando a desgraça em que o Brasil se encontra. E se estiver infeliz, não tente mudar a sua realidade: compre um livro de autoajuda picareta e não encha o saco. #Brasil #Desigualdade #Autoajuda

Tive que fazer um vídeo explicando para as pessoas que o Augusto Cury era o coach de auto ajuda dos anos 90, mega parceiro de Marçal, admirador do Tarcísio e muita gente ficou chateada. Mania da galera querer transformar extrema direita gourmet em terceira via. #AutoAjuda #Política #Cultura

"Meu casamento foi uma farsa todos esses anos." "Quero te ajudar no que for preciso. Aceita ser minha amiga?" "Vai ser bom ter um amigo." AMIGOS COM BENEFÍCIOS. #Quemamacuida https://t.co/ceAE6S8CVQ #Amizade #Relacionamentos #Autoajuda