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El VO2 máx es un importante parámetro de salud que indica la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede absorber y utilizar durante el ejercicio, y se ha demostrado que mejorarlo puede reducir significativamente el riesgo cardiovascular y aumentar la longevidad. #VO2Máx #SaludCardiovascular #EjercicioRegular

Juan López, un corredor de 82 años, advierte sobre los peligros del sedentarismo tras la jubilación, enfatizando que mantener un estilo de vida activo y saludable es clave para evitar enfermedades y mejorar la calidad de vida, como él mismo ha demostrado al comenzar a correr a los 66 años y convertirse en un destacado atleta a nivel nacional e internacional. #LongevidadActiva #Salud #EjercicioRegular