José, diagnosticado con esclerosis múltiple a los 31 años, comparte su experiencia de transformación al aprender a gestionar su salud a través de hábitos sostenibles y aceptación, enfatizando que la constancia es más valiosa que la perfección y que la responsabilidad en el autocuidado no implica culpabilizarse por la enfermedad. #EsclerosisMúltiple #Autocuidado #Bienestar









