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Un nuevo estudio del MIT sugiere que la exposición al ruido rosa durante el sueño puede aumentar el flujo de líquido cefalorraquídeo, ayudando así a limpiar el cerebro de desechos y potenciando la salud cognitiva. #RuidoRosa #SaludCerebral #SueñoReparador

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El 'ruido rosa' ayuda al cerebro a limpiarse mientras duermes

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ABC TU DIARIO EN ESPAÑOL Jun 6

Elena Martín, neuropsicóloga, destaca en su artículo que la calidad del sueño es fundamental para el correcto funcionamiento cognitivo y emocional, y advierte que dormir más horas no garantiza un descanso reparador, ya que la falta de sueño afecta negativamente la memoria, la toma de decisiones y puede aumentar la impulsividad y la reactividad emocional. #SueñoReparador #CalidadDelSueño #Neurociencia

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Elena Martín, neuropsicóloga: «Estos son lo signos que indican que tu sueño no es reparador»

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