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#melatonină
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EL MUNDO Sep 10

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición ha retirado el complemento alimenticio Melatonin Time Release por su alto contenido en melatonina, que puede provocar riesgos para la salud. #Salud #Melatonina #SeguridadAlimentaria

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Retiran un complemento alimenticio por su alto contenido en melatonina
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ABC TU DIARIO EN ESPAÑOL Sep 10

La AESAN ha retirado el complemento alimenticio 'Melatonin Time Release' de Haya Labs debido a su alto contenido de melatonina, que puede causar reacciones adversas, y recomienda no consumirlo. #AlertaSanitaria #Melatonina #SaludPública

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Alerta Sanitaria: retiran y ordenan no consumir este complemento alimenticio por elevado contenido de melatonina
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rmf24.pl Sep 4

Eksperci ostrzegają, że zarówno zbyt krótki, jak i zbyt długi sen mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, a niebieskie światło emitowane przez urządzenia elektroniczne negatywnie wpływa na jakość snu, opóźniając zasypianie i zmniejszając regeneracyjny sen wolnofalowy. #sen #zdrowie #melatonina

www.rmf24.pl
Lepiej spać za długo czy za krótko? I dlaczego nie mogę zasnąć? To może być przyczyna
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E
EL MUNDO Aug 27

El fisioterapeuta Antonio Valenzuela explica en su libro Vida Nootrópica cómo los nootrópicos, que son sustancias que nutren la mente, pueden potenciar la cognición a través de hábitos saludables como la actividad física y el consumo de alimentos ricos en serotonina y melatonina, como el kiwi, promoviendo así un estilo de vida que favorece la neuroplasticidad y el bienestar integral. #Nootrópicos #Bienestar #Neuroplasticidad

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¿Qué son los nootrópicos? "Alimentos como el kiwi, ricos en serotonina y melatonina, ayudan a dormir y a sentirse mejor"
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ABC TU DIARIO EN ESPAÑOL Aug 3

El doctor Darío Acuña-Castroviejo advierte que dormir menos de ocho horas reduce la calidad de nuestras neuronas y puede causar trastornos neurodegenerativos, ya que durante el sueño el cerebro realiza un proceso de limpieza fundamental para la salud cerebral. #SueñoSaludable #Melatonina #Neurociencia

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«La reducción de horas de sueño reduce la calidad de nuestras neuronas»
20079
ABC TU DIARIO EN ESPAÑOL Jul 25

Carla Estivill, experta en sueño, aconseja que consumir alimentos ricos en triptófano, como el pollo y una pequeña cantidad de pasta por la noche, puede favorecer la producción de melatonina y mejorar la calidad del sueño, mientras que sugiere evitar la carne roja, los alimentos difíciles de digerir y el alcohol. #AlimentaciónSaludable #Sueño #Melatonina

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Carla Estivill, experta en sueño: «Un poco de pasta por la noche ayuda a dormir mejor»
17754
E
EL MUNDO Jul 22

La exposición a la luz roja por la mañana puede ser más eficaz para mejorar la calidad del sueño que tomar melatonina, ya que influye en nuestro reloj biológico y promueve una higiene lumínica adecuada sin interferir con la producción de melatonina, según explica el especialista Francisco Gómez Moreno. #TerapiaDeLuzRoja #CicloCircadiano #Bienestar

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Por qué exponerte a los primeros rayos de sol del día puede ayudarte a dormir mejor que tomar melatonina
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Stirile ProTV Jul 20

Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Sydney sugerează că melatonina, un supliment popular folosit pentru tulburările de somn, poate reduce intensitatea durerilor și îmbunătăți calitatea somnului în cazul persoanelor cu dureri cronice musculo-scheletice. #melatonina #durerecronica #stiinta

stirileprotv.ro
Studiu: Un supliment popular are beneficii neașteptate în cazul durerilor cronice. Ce au descoperit cercetătorii
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Mediafax.ro Jul 18

Un studiu de la Universitatea din Sydney sugerează că melatonina, recunoscută pentru rolul său în reglarea somnului, ar putea reduce durerea cronică musculo-scheletică și ar putea oferi o alternativă sigură și eficientă la analgezicele convenționale, însă utilizarea sa trebuie să fie supravegheată de medici. #melatonină #durerecronică #sănătate

www.mediafax.ro
Melatonina ar putea reduce durerea cronică. Studiul care arată că suplimentul pentru somn are beneficii neașteptate
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Vecernji.hr Jul 14

Onkolozi upozoravaju da loša kvaliteta sna može povećati rizik od razvoja raka, jer ometa obnovu stanica, regulaciju hormona poput melatonina te jačanje imunološkog sustava, što u konačnici može doprinositi razvoju bolesti. #zdravlje #san #rak

www.vecernji.hr
Onkolozi upozoravaju: Sve je više dokaza da ova česta navika povećava rizik od raka
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javi Jul 7

Speed llorando por un gol de Mikel Merino mientras suena ‘Superestrella’ de Aitana de fondo. Las escenas que nos está dejando este Mundial son como los sueños que te producen las gominolas de melatonina del Mercadona https://t.co/0iWYrnpc2d #Mundial #Fútbol #Aitana

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ABC TU DIARIO EN ESPAÑOL Jun 30

Článek upozorňuje na problematiku zneužívání melatoninu ve formě guminiek u dětí v Španělsku, kde mnoho rodin tuto látku podává svým potomkům bez lékařského dohledu, což vyvolává obavy lékařů, kteří varují, že melatonin by měl být považován za léčivo a jeho užívání by mělo být doprovázeno odborným poradenstvím a zdravými spánkovými návyky. #melatonina #sueñoinfantil #saludinfantil

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Gominolas de melatonina, la adicción que envenena el sueño infantil: «No es un dulce, es una hormona»
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20 minutos May 26

Un estudio de la Universidad de Granada revela que la melatonina, además de su conocido efecto antioxidante, ayuda a restaurar la comunicación entre mitocondrias y retículo endoplasmático, lo que podría proteger contra la obesidad y la diabetes tipo 2 al mejorar el metabolismo y reducir el daño oxidativo. #Melatonina #Obesidad #DiabetesTipo2

www.20minutos.es
Descubren la función secreta de la melatonina: protege contra la obesidad y la diabetes tipo 2
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IndexHR May 26

Dr. Rangan Chatterjee je otkrio pravilo od 90 minuta, koje preporučuje izbjegavanje tehnologije prije spavanja kako bi se poboljšala kvaliteta sna i smanjila nesanica, naglašavajući važnost smanjenja izloženosti plavoj svjetlosti koja ometa proizvodnju melatonina. #nesanica #melatonin #plava svjetlost

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Liječnik otkrio pravilo od 90 minuta koje bi moglo pomoći kod nesanice
16728
IndexHR May 26

Dr. Rangan Chatterjee je otkrio pravilo od 90 minuta, koje preporučuje izbjegavanje tehnologije prije spavanja kako bi se poboljšala kvaliteta sna i smanjila nesanica, naglašavajući važnost smanjenja izloženosti plavoj svjetlosti koja ometa proizvodnju melatonina. #nesanica #melatonin #plava svjetlost

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Jean Pierre Kraemer: Nicht mal ein Beweisvideo bringt seine Fans von ihm ab
16728
IndexHR May 22

Kardiolozi ističu da uobičajena večernja navika gledanja televizije može ozbiljno naštetiti zdravlju srca, jer ometa kvalitetu sna, povećava rizik od hipertenzije te narušava proizvodnju melatonina, što sve može rezultirati višim krvnim tlakom i lošijom funkcijom kardiovaskularnog sustava. #kvalitetanSan #zdravljeSrca #spavanje

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Kardiolozi: Uobičajena noćna navika može ozbiljno naštetiti vašem srcu
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